อาหารเพิ่มความสูง FOR DUMMIES

วิตามินเพิ่มความสูง ที่คนอยากสูงต้องกิน!!คือ นมและผลิตภัณฑ์จากนม อาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็กๆที�